跟朋友催债需要采取合适的方式，既要维护自己的权益，又要避免伤害友情。以下是一些建议：
与朋友进行坦诚的沟通，明确表达你希望他履行还款义务。使用平和而友好的口吻，避免指责或命令的语气。可以分享自己的财务困境，但不要过分强调，以免对方感到压力过大。
可以通过短信、邮件或社交媒体发送友好的提醒信息，提醒朋友还款的时间和金额。这种方式既能表达你的需求，又能给对方留下一定的余地。
如果直接沟通效果不佳，可以邀请共同的朋友或家人作为中间人，帮助双方进行调解。第三方调解可以更客观地分析问题，促进双方达成共识。
如果其他方法都无效，可以考虑通过法律途径来维护自己的权益。可以向法院申请支付令或提起诉讼，但在此之前，确保你有充分的证据来支持你的诉求。
催债时要选择合适的时机，避免在对方忙碌或情绪不佳时提及此事，以免引起不必要的冲突。
考虑对方的经济状况，提供一些灵活的还款方案，例如分期还款或延期还款。这样既能减轻对方的压力，又能增加还款的可能性。
在整个过程中，保持冷静和理智，避免情绪化。即使对方拒绝还款，也要保持礼貌，避免伤害彼此的关系。
通过以上方法，你可以更有效地与朋友沟通，争取早日解决债务问题。