激素是一种可影响身体内其他细胞活动的化学物质。它们负责协调和控制许多代谢过程。因此，身体能否正常运作取决于激素平衡，一旦失调则可能导致某些疾病或皮肤问题。
以下将分享荷尔蒙失调最常见的8个症状，以便您能及时发现并尽快接受治疗。
疲劳
有时候感到疲累是非常正常的，但如果您经常缺乏体力，那很可能是身体出了一些问题。为了平衡身体的血糖水平，请尽量避免食用高升糖指数的食物，帮助调节血糖水平并防止精神不济和疲劳。
焦虑、抑郁和易怒
当一个人荷尔蒙失调时，他可能会经常感到焦虑和抑郁。这些症状也可能是压力过大的征兆。
体重增加
某些激素失衡会导致肥胖，使得您难以维持正常的体重。
腹部脂肪
当内分泌系统过度运作时，可能导致某些激素没有生产足够。而另一种情况是皮质醇生产过量，这种情况称为「肾上腺疲劳」，身体会储存脂肪以备使用，进而造成腹部脂肪堆积。
食欲旺盛
过度饮食是肾上腺疲劳和胰岛素抵抗常见的征兆。在这种情况下，最好避免食用糖、酒精、乳制品和小麦制品，这能帮助控制食欲和促进消化。
出汗
夜间出汗和潮热是女性荷尔蒙失衡的第一个症状。首先应该将您日常的饮食、身体状况和情绪记录下来，然后请教医生，而不是立即开始激素替代疗法。
失眠、睡眠品质不佳
长期睡眠剥夺会导致身体的压力和皮质醇水平增加，造成激素平衡。
性欲低下
性欲低下是激素失调的显著症状之一。通常这是由缺乏睡眠开始，最后降低了体内性激素的产生，导致性欲低下。