了解老公的行踪可以通过以下几种方法：
与老公进行日常沟通，了解他的生活安排和工作情况，从而获取他活动的大致时间和地点。
如果老公使用微信、微博等社交平台，可以通过关注他的账号了解他的实时动态。注意尊重他的隐私，不要过度干涉。
如果老公有固定的上下班路线，可以提前了解这些路线，以便在他可能出现的地方等候。
如果有共同的朋友或同事，可以尝试向他们了解老公的行踪，但要注意方式方法，避免给对方造成困扰。
在征得老公同意的情况下，可以为他安装手机定位软件，如红魔定位等，以便随时了解他的行踪。但需遵守法律法规，不要侵犯他人隐私。
如果老公使用的是Android手机，可以通过Google地图进行位置共享；如果是iPhone，可以利用“查找我的好友”或“查找我的iPhone”功能进行位置追踪。
选择专门设计用于家庭成员之间位置共享的应用，如Life360等。夫妻双方可以共同安装这类应用，并添加为好友，以便实时查看彼此的位置。
如果担心老公的安全或想要知道他的具体位置，可以直接询问他，通过电话、短信或聊天应用来获取信息。
在使用以上方法时，请确保尊重老公的隐私和意愿，避免引起不必要的误会和矛盾。