人的一生中，有大约1/3的时间在睡觉，充足的睡眠可以使大脑和身体得到休息。然而数据显示，我国近半数(48.5%)成年人存在睡眠困扰。“倒头便睡”就是睡眠好？睡硬板床可以帮助减轻腰痛？食用褪黑素能治疗失眠……关于睡眠的所谓“科普”网上比比皆是。今天是“世界睡眠日”，真探队和你一起聊聊睡眠那些事儿。资料