退休后企业年金的返还方式通常有以下几种：向企业年金管理机构提出申请，填写相关申请表，并提交个人身份证明和相关证件材料。企业年金管理机构根据您的权益份额和实际缴费情况计算出应返还的退休金，并转入指定的银行账户。退休后可以选择按月领取企业年金，

关于在单位领多少退休金的问题，以下是一些具体的例子和计算方法：基础养老金基础养老金与个人的缴费年限、平均缴费指数和养老金计发基数有关。例如，如果缴费年限为38年，平均缴费指数为1.5，养老金计发基数为8000元，则基础养老金为3800元。个人账户养老金个人账户养老金取决于个人账户中的余额和计发月数。