抚州医保的缴费方式有以下几种：
通过江西省医保网站或江西省政务服务网进入江西省医保网上服务大厅，选择“个人缴费”进行缴费操作。需要提供个人的社保卡号、身份证号以及缴费金额等信息，缴费成功后会有缴费凭证。
通过微信缴费：打开手机微信，进入我的-支付-城市服务，然后定位到抚州市，点击社保-电子社保卡，完成电子社保卡绑定，进入城市所在地社保查询，完成实名认证后，可以直接在电子社保卡完成社保缴费。支持灵活就业人员养老、医保缴费和城乡居民医保缴费。
通过支付宝缴费：登录支付宝，进入城市服务，选择社保服务，如果抚州市已在支付宝上开通缴费功能，则可以用支付宝缴纳医保。如果之前参保的是职工社保，需要先去社保部门转为居民医保。
通过电子税务局官网缴费：可以直接登录电子税务局官网，然后办理缴费。
可以携带个人社保卡和身份证到银行柜台进行缴费。需要填写正确的缴费金额和个人信息，以免出现错误。
一些社区卫生服务中心或者医院提供自助缴费机缴费服务，只需要携带个人社保卡到指定的自助缴费机上进行缴费，方便快捷。
关注“江西抚州医保”微信公众号，点击公众号下面的“医保缴费”，在弹出的选项中点击“家庭缴费”，输入家庭成员的身份证号码，点击“确认”后完成缴费。
建议选择最便捷的缴费方式，如通过微信或支付宝进行缴费，以节省时间和精力。