面对调岗，以下是一些建议和策略，帮助你妥善解决问题：
收到调岗通知后，首先要保持冷静，避免冲动行为。了解调岗的具体内容、原因和影响，并收集所有相关的书面通知、邮件和会议记录作为证据。
仔细阅读劳动合同，了解自己的工作职责和岗位。确认调岗是否符合合同条款，以及调岗是否合理。
评估自己的能力和兴趣是否适合新岗位。如果调岗与你的职业规划不符，可以考虑与公司沟通，寻求其他解决方案，如培训或调整岗位。
与上级和人力资源部门进行沟通，表达自己的想法和关切。在沟通过程中，保持礼貌和耐心，尽量寻求双方的共识。
尽快了解新岗位的相关信息，包括岗位职责、工作内容、工作流程和人员关系。这有助于你更快地适应新岗位。
制定一个适应新岗位的计划，包括学习新技能、了解新工作流程和与新同事建立良好关系。逐步适应新岗位的工作节奏和要求。
在适应新岗位的过程中，遇到困难或问题时，不要犹豫寻求支持和帮助。可以向新部门的同事、上级或人力资源部门寻求帮助。
如果调岗不合理或违反法律规定，可以通过法律途径维护自己的权益。例如，申请劳动仲裁或向法院提起诉讼。
在整个过程中，保留所有与调岗相关的证据材料，包括调岗通知书、工资单、考勤记录等。这些证据在后续的维权过程中将起到关键作用。
在整个过程中，保持职业操守，不要采取消极怠工等不当行为。通过积极沟通和合法途径解决问题，维护自己的合法权益。
通过以上步骤，你可以更加理智和有效地应对调岗问题，确保自己的权益得到保障。