床的高度选择对睡眠质量和健康都有重要影响。以下是一些关于床高度选择的讲究和建议：一般建议床的高度一般以略高于就寝者的膝盖为宜，通常在 45厘米左右，或根据使用者膝部高度进行微调，等高或略高1~2厘米都会有益于健康。如果床太高，会导致上下床困难，增加腰部和膝盖的负担；如果床太低，则可能导致睡眠时膝盖弯