【来源：镇江市卫健委_媒体舆情】下肢骨折常见的无负重训练有哪些？市中医院康复医学科康复治疗师张添齐做出介绍。踝泵运动：通过踝关节运动，能够促进下肢的血液循环和淋巴回流，比如踝关节的屈伸和环绕运动。踝关节运动对于卧床及手术之后患者的功能恢复，有着至关重要的作用，是简单、易行、效果显著的下肢功能锻炼方法

欺辱行为主要可以分为以下几类：言语侮辱直接对他人进行辱骂、谩骂等言语攻击，损害他人名誉和尊严。通过传播谣言、捏造事实等方式，对他人进行诽谤和诋毁，破坏他人声誉。利用互联网等网络平台，发布侮辱性言论或图片，对他人进行网络暴力。书面侮辱书写、张贴有损他人名誉的大字报、小字报、漫画、标语等。动作侮辱通过肢

侧板支撑（Side Plank）是一种常见的健身动作，主要用于锻炼核心肌群，特别是侧腹部肌肉。以下是关于侧板支撑的详细解释和动作要点：锻炼部位侧板支撑主要锻炼侧腹部肌肉，包括腹内斜肌和腹外斜肌。该动作还可以加强腰部和尾骨区域，以及手腕和腿部。动作要点初始姿势：侧面躺在瑜伽垫上，用一侧的前臂支撑身体，

漏电保护器的额定电流值有多种规格，常见的家用漏电保护器型号主要有以下几种：16A32A63A100A20A40A160A200A400A此外，漏电保护器的动作电流（跳闸保护电流值）也有多种选择，常见的有：16mA30mA50mA100mA在选择漏电保护器时，应根据家中的负载电流和用电需求来匹配合适的

本周开始，安卓开源项目，正式改为谷歌内部更新，不再面对公众开放，直至重要版本更新时才开源。值得欣喜的是，安卓系统不再是国产手机的唯一选择，被谷歌“卡脖子”的局面，正在被华为撬动。原标题：《视频 | 谷歌最新大动作，华为鸿蒙机会来了？》栏目主编：李晔 题图来源：新华社 来源：作者：解放日报 查睿

原标题：缺觉人群更要适当运动现代人普遍面临睡眠不足问题，其危害远不止于精神倦怠。最主要的危害是使人长期处于应激状态，免疫力持续受损，使得代谢性疾病、心脑血管病及精神疾病的风险悄然攀升。近日，一篇发表在国际运动科学期刊的研究表明：运动能为缺觉人群筑起抗炎防线。这项研究分析了美国国家健康和营养检查调查队

4月2日晚，原创光影舞蹈诗剧《上海之光》在上海国际舞蹈中心首演，如诗如画勾勒出上海改革开放以来波澜壮阔的发展卷轴。舞剧开场，一位神秘的“光韵使者”翩然登台，带领着众多“追光者”开启逐梦之旅——挑泥工、纺织工、白领、小哥、洋山港守岛人、大飞机工程师等来自各行各业的城市建设者渐次亮相，用力度与激情呈现在