选择枕头填充物时，可以考虑以下几种：
荞麦壳：具有良好的透气性和流动性，能够根据头部的重量和形状自动调整，为颈椎提供完美的支撑。荞麦壳中的天然成分有助于促进血液循环，缓解颈部肌肉紧张。
决明子：具有清热明目、降血压的功效，长期使用含有决明子的枕头，可能对改善血液循环、预防心血管疾病有积极作用。
薰衣草：其干燥的花朵作为枕头填充物，能够散发出宁神安眠的香气，帮助缓解压力，改善睡眠质量。同时，薰衣草还具有轻微的抗炎作用。
绿茶渣：废弃的绿茶渣富含茶多酚等抗氧化成分，有助于放松神经，减轻疲劳，同时绿茶的清香也能促进深度睡眠。
记忆棉：对重量和热量敏感的粘弹性材料，具有良好的支撑力和舒适度，能够减少压力点，帮助缓解疼痛。
慢回弹海绵：具有吸收冲击力、按照人体工学设计、自动塑型的能力，可以固定头颅，减少落枕可能，有效预防颈椎问题。
乳胶：天然橡胶经发泡工艺制成，无毒无味，对人体无不良影响，透气性好，不易变形，适合过敏体质者及气喘病人使用。
中空纤维：高科技复合材料，具有更好的透气性、保暖性和使用寿命，部分还具有保健和医疗功能。
羽绒和羽毛：有很好的回弹性能和调温、调湿功能，透气性高，但价格较高且不能水洗，过敏体质的人需避免使用。
稻谷壳：塑型和吸水性能较好，但较重且易发出响声。
稻糠皮：有塑型性能，但锋芒容易刺破布料，刺激皮肤，且易发出响声。
普通的人造纤维：如棉布、棉涤和人造纤维，价格便宜，适合水洗，但舒适度和透气性相对较差。
建议
根据个人需求选择：如果注重天然健康和传统疗法，可以选择荞麦壳、决明子、薰衣草等天然填充物。如果追求舒适度和支撑性，记忆棉、慢回弹海绵和乳胶是不错的选择。
考虑过敏体质：对于过敏体质的人，选择无过敏原的填充物如乳胶、中空纤维或记忆棉更为安全。
注意维护和清洁：无论选择何种填充物，都应注意枕头的清洁和保养，以延长使用寿命和保持舒适度。
通过以上分析，相信您能够选择到最适合自己的枕头填充物，从而享受更好的睡眠体验。