晚上看书时，选择合适的灯光非常重要，以保护视力并减少眼睛疲劳。以下是一些建议：光线强度光线不宜太亮，太亮会刺眼，导致眼部不适和视力下降。光线也不宜太暗，太暗会使眼睛看不清楚，增加眼睛负担，可能导致近视。光源类型白炽灯：白炽灯光线柔和，对眼睛刺激小，适合作为读书/写字用的台灯。LED台灯：LED台灯提