原标题：广东女子田径400米名将汤晓茵（引题）
廿年前咬牙闭眼冲线夺冠 十五运期待广东再续辉煌（主题）
策划 | 林如敏 朱帆 统筹 | 周方平 柴智
文/羊城晚报记者 刘毅
汤晓茵，称得上广东田径的一位传奇女将。她的全运会经历很特别，作为十运会、十一运会、十二运会连续三届女子4×400米接力金牌得主，这位接力队里的“全能王”每届棒次都不同，搭档变化也很大。由小师妹到大姐大再到定海神针，汤晓茵在队里的角色不断转变，但不管如何变，她都是最不可或缺的那个。
全运会上冲破第四棒心结
2004年，19岁的汤晓茵第一次参加全国锦标赛，夺得女子400米冠军。在女子4×400米接力决赛中，广东队被视为夺标热门之一。跑最后一棒的汤晓茵因为年轻没有大赛经验，她在面对九运会400米冠军、山东名将卜范芳时超越对手并一路领跑，可惜在最后15米被卜范芳超越，广东队只能屈居亚军。
赛后，虽然队友们没有责怪，但汤晓茵心存内疚，对那次失利一直耿耿于怀。汤晓茵表示：“那次接力比赛的阴霾曾经长时间困扰着我，我在随后的比赛一直很抗拒跑第四棒，感觉压力太大。我宁愿用那次比赛的400米单项金牌换取接力金牌。”
到了2005年第十届全运会，汤晓茵首次参加全运会。山东队在女子400米项目包揽前三名，自然成为女子4×400米接力的夺标热门。汤晓茵在内心还是非常抗拒跑第四棒的，无论教练还是师姐钟少婷都来做她的工作，认为以她当时的状态，第四棒非她莫属。命运就是这么巧合，当第四棒汤晓茵拿到接力棒启动的一瞬间，看到前方又是卜范芳，简直和上次全国锦标赛一样的形势。汤晓茵努力追赶对手，跟在她后面，后面跟她拼速度，就这样慢慢把距离拉近。汤晓茵一直咬牙忍着伤痛跟在卜范芳后面，眼看要冲刺了，她甚至感觉追不上了。她心里不停地跟自己说：“坚持住，再坚持住，不能再像去年一样了。”汤晓茵闭着眼睛，咬紧牙关，拖着僵硬的双腿，直到冲过终点，她才睁开眼睛，突然感觉全场安静了，她还不知道比赛结果如何。
两位师姐钟少婷、高丽华以及另一名队友杨晓翠冲过来抱住汤晓茵，突然就兴奋地跳起来，队友们的眼睛湿润了。高丽华抱着汤晓茵大声说：“我们第一，我们第一！”汤晓茵的第四棒心结在懵懵懂懂中被撞开，她当时甚至不敢相信：“我们第一吗？我们赢了吗？”四位广东女将相拥在一起，被摄影记者们包围，享受着荣耀时刻。
苦练交接棒十一运会完成绝杀
在一般人眼中，4×100米接力的交接棒丝滑程度至关重要，4×400米接力更多是硬实力的比拼。2009年在第十一届全运会上，汤晓茵带领三名第一次参加全运会的队友陈燕梅、丘洁辉、陈静文参加比赛，她由小师妹变成大姐大，由第四棒换到第二棒。在女子4×400米接力决赛中，广东队和东道主山东队再次上演巅峰对决，广东队以0.01秒的微弱优势后来居上完成“绝杀”，更多是依靠过硬的交接棒技术。
汤晓茵认为，不管是4×100米接力，还是4×400米接力，都非常讲究交接棒的流畅度和默契度。2006年以前，汤晓茵和队友们还没有很注重交接棒这个环节，都是以保守方式交接棒。这个环节第一次被重视，她认为是国家队在2006年到美国训练的时候，当时的任务是争取拿到参加2008北京奥运会参赛资格。美国教练特意跟她们讲解了4×400米的交接棒应该怎么进行，学会判断启动距离、启动步伐以及交棒和接棒的细节。在后续的200米循环跑训练当中，是拿着接力棒进行的，她们就是围绕模拟4×400米的后程接力来进行交接棒训练。回国后，她们继续苦练在美国学到的那套交接棒技术，帮助中国队夺得2008奥运会女子4×400米接力项目的入场券，获得与世界级高手同场竞技的机会。对中国队来说，在女子4×400米接力项目拿到奥运会入场券是非常难得的。
汤晓茵认为，女子4×400米接力是广东队的传统优势项目，连续三届全运会战胜实力强劲的山东队，得益于队友们日积月累的默契和交接棒的顺畅。广东队教练员对接力比赛有细致的战术，会根据接力队员的实际状态和情况灵活布阵，还要猜测主要对手几名队员的棒次，必要时会对棒次进行有针对性的调整。
“矮瘦小苗”得遇良师成名将
汤晓茵的启蒙教练是广州市花都区体校的周谭英教练，她是在参加镇上的小学生田径比赛时被周指导发现的。在汤晓茵的体育生涯中，一共有8位教练员，分别是：周谭英、方枝云、潘鸿图、邹建成、冯志全、沈孝智、钟少婷、张增惠。每一位教练在她的体育道路上都非常重要，一环扣一环把她培养成全运会冠军、亚洲冠军。
回顾运动生涯时，汤晓茵觉得自己还是比较幸运的，她在训练场上的付出，都得到了回报。启蒙教练周谭英说过，其实她选汤晓茵的时候顶着很大的压力，因为她也是刚退役没多久，在所有老教练的眼中，都觉得她选的这棵苗子并不好，又瘦又矮，她唯独看上汤晓茵跑步的姿势动作及毅力，轻盈，永不服输。她坚信自己的眼光。
汤晓茵选择走上体育这条路，是因为父母觉得她身体比较差，只是希望练练体育锻炼一下。在区体校的时候，汤晓茵一度萌生了想要退队的念头，幸好周谭英及时劝说她留队。没过多久，广州市体校的方枝云指导来花都区体校选材，把汤晓茵选到市体校进行训练。后来，汤晓茵被输送到省体校邹建成指导那里进行训练，2002年又被输送到二沙省队进行训练。
在省队恩师冯志全的栽培下，汤晓茵在2002年广东省运会上一举夺得4块金牌，迎来运动生涯的第一个辉煌时刻。2003年，汤晓茵第一次参加全国田径锦标赛，初出茅庐就在400米单项上获得第三名。2004年全国田径锦标赛，汤晓茵夺得400米冠军。从2004年至2013年期间，汤晓茵在全国锦标赛400米项目上多次夺金，成为全国在女子400米以及4×400米接力这两个项目上的领军人物。
汤晓茵喜欢在大型赛事前烫个头发，染个喜欢的颜色，做个美甲，让自己心情美美的，带着满满的自信心去参加赛事，她觉得这也是自己放松心情的一种表现。一路走来，汤晓茵经历了三届全运会，参加了北京奥运会、田径世锦赛、多哈亚运会、广州亚运会，还有澳门、香港、天津3届东亚运动会，以及田径亚锦赛等国际大赛，享受成功的喜悦，饱受伤病的折磨，也品尝过失败的痛苦，有高光时刻也有低谷时期。汤晓茵感谢自己一直没有放弃，感谢自己的不服输和牛脾气，一直在为自己的价值努力和坚持。
转换赛道不换运动员精神
汤晓茵2012年被借调去五邑大学，然后又被借调回省队继续参赛。2013年9月在十二运会上，汤晓茵、李雪姬、陈燕梅、陈静文帮助广东队实现女子4×400米接力的三连冠，汤晓茵跑第一棒。2013年10月，在天津举行的第六届东亚运动会上，由周燕玲、陈燕梅、汤晓茵、陈静文组成的中国队夺得女子4×400米接力金牌，汤晓茵的运动员生涯完美收官。
汤晓茵在2014年1月退役，随后正式来到五邑大学工作，成为一名体育老师。汤晓茵2020年担任学校体育部副主任，主要分管学生群体竞赛、校运动队竞赛和管理、学生体质健康测试工作。由一名运动员转型为一名体育老师，后来又兼任行政工作，每一个过程的转变都很不容易。
汤晓茵认为，自己退役后从事的这些工作都需要重新学习，学会如何去处理这些行政上的工作以及各种学生竞赛的问题等。当运动员的时候，只知道身体累，工作以后是身体累头脑更累，因为要考虑和做的事情更多。汤晓茵很庆幸自己拥有运动员的性格——不服输，不会就重新学，只要把运动员不怕苦不怕累的精神放到工作上，一切都能够学会。
十五运会将由广东、香港、澳门联合举办，汤晓茵对本届全运会充满期待，她特别期待粤港澳三地通过共同举办全运会擦出更多火花，举办一届特别新颖特别时尚的赛事。由于有教学任务在身，对于这届全运会，汤晓茵只能以一名体育爱好者的身份，通过电视、网络关注各项赛事。
汤晓茵希望广东田径队在十五运会能够取得好成绩，每个项目都有突破，无论个人项目还是接力项目，她都希望师弟师妹们能够圆梦全运，希望广东田径队能够再续辉煌，多拿金牌。
【人物档案】
汤晓茵：1985年出生于广东广州，第十届、第十一届、第十二届全运会女子4×400米接力冠军，唯一一位全运会女子4×400米接力连续三届金牌得主。其他荣誉还包括：2004年、2006年全国田径锦标赛女子400米冠军；2004年亚洲青年田径锦标赛女子400米冠军、女子4×400米冠军；2005年东亚运动会女子4×400米冠军；2005年亚洲大学生田径运动会女子200米冠军、400米冠军等等。
来源：羊城晚报